一路順遂的人不一定快樂
因為順遂在每個人的眼中定義不同
舒壓療癒選擇各異
有朋友是到KTV鬼吼鬼叫
但對另一人卻是想去撞牆
有的人是到林蔭小道尋靜
對其他人卻是無聊到屎
測驗來囉～
首先閉上眼緩緩深呼吸三次
心中默念
【現在的我適合怎樣的舒壓療癒】
然後看著塔羅牌
以第一直覺
選一組圖像數字
太陽 19
灰牆 34
白馬 56
小孩 30
紅色旗幟 18
向日葵 69
答案往下拉喲️
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太陽 19
太陽般燦爛的你累了嗎..
總是以正面能量面對所有發生
無傷大雅的擺爛一下吧
有時候放低姿態尋求幫助並不表示你能力不好或不足
太陽不是全天候掛在天空
該休息就休息
該放手就放手
走進森林裡享受一下陽光與大地的滋潤
透過大自然重新的連結身體與心靈
吼一吼 跑一跑
太陽能量會再次充滿你的心
灰牆 34
框架 原則 規矩
壓的你不知不覺
想說的不知從何說起
想玩的又提不起勁
生活失去彈性與玩興
沒人規定只有自己規定
是時候拿起榔頭敲破磚牆了
破除信念
（你相信了什麼使你無法移動）
擴充經驗
（你經驗了什麼讓你害怕改變）
去做想做卻遲遲沒行動的事
從最簡單安全的開始
行動吧 GO~
白馬 56
跑啊跑的你接下來不知要去哪...
是身體的疲累
還是心的空虛
忙別人的事還是忙自己的事
多久沒有讓自己決定方向
找個安靜的空間
拿個紙筆開始寫下來
寫下自己的夢想
找張連接夢想的圖片貼在旁邊
細節越清楚越好
將這張夢想圖像印在你的腦海
擴大它的想像
直到嘴角揚起微笑為止
小孩 30
大人的世界好複雜
為什麼簡單的事要複雜化
過多的包裝與社交讓你好累
心裡有個小孩想找樂趣
想做什麼去做吧
去畫畫
去唱歌
去溜冰
去玩水
去睡覺
去聊天
去做任何重啟你兒時快樂回憶的事
暫時拋開長大的約束
找回純真活力的最初
紅色旗幟 18
總是為小事抓狂不能自己
失序 狀況外 層出不窮的亂入
定下心來看看吧
事情並沒有亂了套
是你的掌控讓你害怕失控
你是有力量的
別害怕失敗
練習回到信任裡
這是一個潛意識的練習
一切的發生都是帶著祝福的學習
向日葵 69
觀察別人的需要做準備
總是體貼地為關心的人付出
你也許相信這樣做會有回饋或讚賞
但
很多時候它並沒有發生
別擔心你不付出就不會得到愛
愛自己支持自己的時候到了
寫下稱讚自己的十件事
不苛責 不批判
在每個付出的同時讚美自己
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